1)热爱马术运动、了解场地障碍、盛装舞步等马术比赛x69g
动作要领D0Ee反握杠铃IrrI,双臂有Zmed个外旋的bQsl态,杠铃cQPj到双臂与SdUJ面平行,TQZM留1秒钟回位,每组Jj32作完成8~12次,组间休息30~60秒。